💪🏻 4 PHÚT TABATA MỖI NGÀY - ĐỐT CHÁY KCAL CỰC HIỆU QUẢ 💪🏻
📍 Tabata là phương pháp tập luyện cường độ cực cao, giúp đốt cháy calo trong và ngay cả sau khi tập. Nó là dạng phổ biến nhất của HIIT và cường độ phải nói là cực cao, đẩy cơ thể đến giới hạn tuyệt đối của đó các chị em
📍 Đừng nghĩ rằng chỉ tập 4 phút thì chẳng thấm tháp gì, chỉ 4 phút thực hiện Tabata đã giúp đốt cháy 240 - 360 kcal, có hiệu quả hơn 1 giờ đạp xe trong phòng tập, 1 giờ tập Zumba, 2 giờ tập Yoga đó
📍 Tabata với những động tác cực đơn giản nhưng giúp giảm mỡ thừa và tiêu hao calories tốt nhất cho người muốn 𝑔𝑖𝑎̉𝑚 𝑐𝑎̂𝑛 cấp tốc
Các chị em còn chần chờ gì mà không dành 4 phút mỗi ngày để tập luyện chứ, nếu có lỡ ăn nhiều thì có thể lăp lại bài tập tùy theo sức mình nha 😍
(cre: PASSION FITNESS & YOGA)
#ECVN
#healthylife
#RLVN
Search